Par la panthère - 09-06-2010 14:48:23 - 13 commentaires
Merci!.....
Aux organisateurs de ce beau trail qui fêtait son dixième anniversaire!
Aux bénévoles aux petits soins pour les coureurs, partout des encouragements!
Aux kikoux du coin pour leur accueil,
A la météo qui a eu la bonne idée de faire tomber des trombes d'eau la nuit, pas une goutte d'eau pendant la course, sauf dans les flaques...
Aux organisateurs encore une fois, pour la bonne idée de faire des classements non cumulatifs, ça permet de récompenser plus de coureurs, comme ça je l'ai eu mon fromage géant.....
Quelques photos empruntées à Philippe et à Thierry...
il manque ceux du 61 kms, Eric 41, la mouette....mustang qui prend la photo....
cherchez les kikoux
Quelques impressions en vrac: ça marche pas mal de faire une mini mini pause au ravitaillement, juste le temps de recharger la poche d'eau, de boire un verre, et de prendre quelques petits trucs à manger , de repartir cool en les grignotant, à chaque fois cela m'a permis de gagner facilement quelques places, c'est bon pour le moral!
Marcher très vite en montée à mon niveau, ça "marche" pas mal aussi, cela permet d'aller aussi vite que ceux qui courent et d'être plus fraîche pour relancer en haut des côtes....ça donne l'impression d'aller plus vite qu'eux, impression de vitesse toute relative quand même...
La première partie cool m'a permis de me faire plaisir sur la fin, en doublant pas mal de monde...encore bon pour le moral...surtout si c'est une rivale, ça me motive toujours....y'a des surprises, quand le coureur a les cheveux longs....
De l'eau plate dans la poche d'eau, et du gel bio ( sirop de riz, sirop d'agave, poudre de guarana, sel), dans un tube de compote vide, impecc!...
cette idée glanée sur le forum kikourou...le plus dur étant de remplir le tube de compote...
La résolution de le faire cool en entraînement, ça c'est dur à tenir, faut se répêter qu'on a "un" objectif, (j'ai déjà lu ça quelque part
, la différence entre un vrai traileur et un faux.....le vrai il ne fait pas la course à fond, il "prépare" l'UTMB, Le GRR, le GRP ou autre coursette du genre.......)La solution que j'ai trouvée pour tenir: faire un bon fractionné 3 jours avant, ça calme.....
Il y a aussi les vrais champions qui gagnent tout en préparant de grands objectifs, comme BCP ...(Bertrand Collomb Patton, vainqueur du 61,) j'suis fière, j'suis dans le même club que lui.....
Courir léger, pas trop d'eau, juste ce qu'il faut...bien refermer la poche, quoique.....ça rafraîchit le bas du dos, sinon.....
Prendre du plaisir à courir......surtout!
Une belle moisson de podiums chez les filles kikoux...
et plein de cadeaux..... à manger et à boire....
Alors, en 2011, kikivient? en plus, ils vont rouvrir un camping sur place l'an prochain......
Billet précédent: par une nuit de pleine lune....
13 commentaires
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 09-06-2010 à 16:46:14
En 2011, on sera toujours là pour t'accueillir.
Commentaire de eric41 posté le 09-06-2010 à 17:26:26
Belle sortie Monique et ravi de t'avoir revue.
Commentaire de fulgurex posté le 09-06-2010 à 19:23:30
Toujours souriante, même à l'arrivée!
On risque d'être de nouveau là l'année prochaine, (même si je risque de n'être plus un vrai traileur) ;o)
à la prochaine!
Commentaire de titi61 posté le 09-06-2010 à 21:10:38
je resigne pour 2011 forcement.ravi d'avoir pu discuter a nouveau avec toi.
Commentaire de JLW posté le 09-06-2010 à 21:21:09
Et le Grand Rustique il était comment ?
Commentaire de la panthère posté le 09-06-2010 à 21:44:00
le grand rustique il attend dans le congélateur la première occasion, pique nique ou barbecue....
Commentaire de Mustang posté le 09-06-2010 à 22:23:56
QUOI!!!! Le Rustique dans le congélateur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!C'est écrit Rustique pas Courjault )Mais que fait la police???? ( oui, c'est limite!!! °°)
Très heureux de t'avoir reçue, le petit cochon a ainsi pu se dégourdir les pattes!!!
Commentaire de l'ourson posté le 09-06-2010 à 22:40:32
Euh.... un Rustique décongelé en 2011 ?!!!... Miammmmm, va vraiment falloir que je vienne en Ecouvie :-)))
L'Ourson_ki_en_meurt_d'envie!
Commentaire de robin posté le 10-06-2010 à 10:57:35
The calendos c'est fait !
Bon il ne te reste plus qu'à trouver une course pour le vin ? Le médoc ou du côté de chez Benos, un saumur champigny c'est sympa non !
Commentaire de francois 91410 posté le 10-06-2010 à 14:37:12
Merci pour cette analyse bien intéresante. J'ai déjà pointé sur mon agenda 2011 le RDV !
Commentaire de MOUNE78 posté le 10-06-2010 à 17:18:27
Moi en tout cas le calendos, on le mange à tous les repas il est super bon, il devrait quand même tenir 10 jours.
bravo pour ton récit et au plaisir de te revoir sur un autre trail peut être.
Moi je programme le 50km le 3/07 à Mondeville (91) si ça tente quelqun (il y a aussi un 25km
Commentaire de la mouette posté le 10-06-2010 à 18:25:11
Monique, attention au régime,avec ce rustique géant. L'année prochaine je dirai aux organisateurs de proposer des macarons au camenbert!
Commentaire de Bambi posté le 13-06-2010 à 21:49:39
bravo la panthere !! et encore un podium grace a cette super remontee a la fin de la course et tout cela en prepa d'une vraie course...
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